VUOSI ILMAN SUIHKUA

Entä jos et halua elää?

Joskus jopa kaikkein kiehtovimmat optimistit saattavat menettää elämänsä. Tapahtui niin, että elämän polku ei ole täydellinen ilman vakavia menetyksiä ja takaiskuja. Jotkut heistä ovat niin pelottavia ja korjaamattomia, että masennus alkaa tai ei, vaan masentuu.

Artikkelin sisältö

Mitä tehdä, jos et halua elää?

Analysoi mitä tapahtui. Sinun ei pitäisi ymmärtää tragedioita yksin, on parempi pyytää ystävää tai, kuten Amerikassa on tapana, kääntyä psykologin puoleen.

Entä jos et halua elää?

Ilmoita tilanne. Ole selvä siitä, mitä tarkalleen tapahtui. Esimerkiksi: En voi maksaa lainaa pankista, en voi toipua erosta rakkaastani, minulla on vaikea sairaus, en voi selviytyä rakkaasi kuolemasta .

Mieti, miksi näin tapahtui. On selvää, että näissä tilanteissa on mahdotonta ajatella järkevästi ja kylmästi. Tätä varten sinun on oltava vieressäsi henkilö, johon surusi ei ole vaikuttanut. On tarpeen löytää ongelman syy, jotta tulevaisuudessa, jos mahdollista, älä tee virheitä eikä masennu.

Kun kysyt, mitä tehdä, jos et halua elää, ymmärrä, että muut voivat olla jopa paljon pahempia kuin sinä. Vertaa muiden ihmisten surua tragediaasi. Raha, korvaamaton rakkaus ei ole mitään verrattuna loputtomasti sairaaseen lapseen tai kuolemaan.

Yritä löytää positiivinen hetki missä tahansa tilanteessa. Esimerkiksi, jos sinut erotettiin työstäsi, tämä on tilaisuus löytää toinen, enemmän palkattu ja mielenkiintoinen; jos sinut hylätään - miksi jatkaa suhdetta, jolla ei ole tulevaisuutta. Olet nyt avoin uudelle rakkaudelle.

Kun selvität tilanteen , ongelmaan on paljon helpompaa löytää ratkaisuja. Puhutaan tästä edelleen.

Yksinkertaiset totuudet

Minkä tahansa kansakunnan kulttuuriperinnöllä maailmassa on valtava määrä sanontoja ja sananlaskuja. Varhaislapsuudesta lähtien olemme lukeneet ja muistaneet ne, mutta valitettavasti emme käytä niitä lainkaan elämässä. Mutta turhaan, koska nämä eivät ole tyhjiä sanoja. Tämä on vuosisatojen aikana kertynyt viisaus.

Jos mieleesi tuli ajatus: en halua elää!

  • Aika paranee

Kyllä, tämä on totta. Ainoa ero on, että jotkut sairaudet helposti katoavat ja unohdetaan, ja ystävähe tarvitsevat yli kuukauden ja joskus vuosia, jotta henkiset haavat paranevat. Muista ne tappiot, jotka tapahtuivat sinulle aiemmin. Onko sinulla edelleen kipuja kuin ennen? Ei. Jopa pahin kipu on tylsistynyt ja ihmiset ovat onnellisempia.

  • Elämä jatkuu

Elämä on arvaamaton asia. Et tiedä varmasti, mikä sinua odottaa käänteen takana. Kyllä, se on täynnä pettymyksiä, vaikeuksia ja surua, mutta sillä on myös monia upeita yllätyksiä sinulle. Oletko todella onnistunut tekemään kaiken mitä haaveilet? Miksi olet heti valmis masentumaan sen sijaan, että yrität tehdä jotain ongelmista huolimatta? Muista, että ennemmin tai myöhemmin kaikki loppuu ja avaa tien uusille tunteille, ihmisille ja teoille.

  • kiila lyö kiilan irti
Entä jos et halua elää?

Löydät useimmiten korvaavan menetyksesi. Ja todennäköisimmin tämä korvaaminen on parempi kuin mitä se oli. Olet menettänyt työpaikkasi - no, anna sen olla, etsi toinen; rakkaansa heittämä - se tarkoittaa, että sydämesi on avautunut uusille, hedelmällisille ja onnellisille suhteille. Lopuksi kiire, rakasta tekemäsi niin, ettei typerät ajatukset pääse päähäsi.

  • Ihminen on oman onnensa seppä

Kaikki, mitä elämässäsi tapahtuu, on seurausta vain teoistasi tai toimettomuudestasi.

Riippumatta siitä, kuinka monta läheistä ja uskollista ystävää sinulla on, vain sinä voit korjata tilanteen, jossa olet. Jopa hyvin vaikeassa tilanteessa vedä itsesi yhteen ja löydä vahvuus Mitä tehdä, jos et halua elää: neuvoja psykologilta

Jokainen meistä ymmärtää elämän jalkatuet eri tavalla. Jotkut pitävät kaikkea, mitä heille elämässä tapahtuu, itsestään selvänä; toiset tarttuvat paniikkiin, masennukseen ja ainakin pääsevät silmukkaan. Jos olet pessimisti tai surusi on niin suuri, että ajatus tuli mieleen En halua enää elää , on olemassa joitain tehokkaita tapoja herättää itsesi takaisin elämään.

Entä jos et halua elää? Laskemme kymmeneen, hengitämme syvästi ja teemme seuraavat ...

Syötetään töihin

Mikään ei voi häiritä sinua surullisista ajatuksista, kuten liike-elämä. Sukella päähän työhön, jotta tuskallisilla ajatuksilla ei ole aikaa mieleen. Ehkä innostuksesi johtaa urakehitykseen ja parempaan aineelliseen hyvinvointiin, mikä lisää itseluottamusta ja nostaa mielialaasi.

Harrastuksen löytäminen

Työ on työ, mutta se on vain tapa ansaita rahaa. Häntä rakastetaan hyvin harvoin. Sinun on löydettävä itsellesi sopiva toiminta, joka auttaa täyttämään sielussasi muodostuneen aukon. Tsäästöt, urheilu, ruoanlaitto - mitä tahansa. Avatessasi uusia näköaloja mahdollisuuksistasi saat henkistä tyydytystä ponnisteluidesi tuloksesta.

Keskity lapsiin

Jos sinulla on lapsia, he, kuten kukaan muu, auttavat selviytymään jopa syvimmässä ja korjaamattomassa surussa. Välittömät ja puhdasmieliset pienet ihmiset tarvitsevat sinua. Keksi jännittävä yhteisyritys: paista piirakoita, käy elokuvissa tai tee käsityö. Vitsejä ja naurua lasten - lääkitystä, joka häiritsee sinua kivuliaita ajatuksia ja tekemään alkaa nauttia elämästä . Haluat aina elää katsellessasi lasta, tuntemalla hänen epäitsekkään rakkautensa ja ystävällisyytensä.

Muuta ympäristöä ja itseämme

Entä jos et halua elää?

Jostain syystä monet vaikeuksien edessä piiloutuvat välittömästi kuoren ulkopuolelle. Jotta et masentuisi ja haluaisi elää alusta alkaen uudella tavalla, huolimatta jostakin tai jostakin - osta uusi mekko, vaihda kampauksesi, heitä roskakoriin, siirrä huonekaluja. Sinun täytyy vetää itsesi pois ilmapiiristä ja kuvista, jotka muistuttavat menneitä tappioita ja epäonnioita.

Ehkä olet jo kauan halunnut levätä tai liikkua? Ei ole parempaa hetkeä kuin tehdä se nyt.

Arvokkain asia, mitä meillä on, on elämä. Elä niin, että sinun ei tarvitse muistaa, että olet tuhlannut aikaa. Kaikesta huolimatta anna positiivisten tunteiden ja tunteiden hukuttaa sinua. Älä missään tapauksessa tukahdi halua elää ja rakastaa itseäsi.

Meille ei anneta ylhäältä sitä, mitä emme pysty selviytymään ja voittamaan. Kohtalon lähettämät koettelemukset lähetetään odottaen, että voit voittaa ne. Usko itseesi! Sitten haluat elää, kun et halua elää!

Masennuksen omahoito: Entä jos en enää jaksa?

Edellinen viesti Sinuiitti lapsilla: kuinka tunnistaa ja hallita sitä?
Seuraava viesti Kasvaa vatsa oluesta?