Plants vs. Zombies: Battle for Neighborville – Feastivus Holiday Trailer ft. Sir Patrick Stewart

Taistelemme itsekritiikkiä vastaan

Jokainen analysoi säännöllisesti omia sanojaan tai tekojaan, ja tämä on normaalia. Joskus ajatukset valitun toiminnan oikeellisuudesta tai lausutut sanat voivat kuitenkin olla liian tunkeilevia, minkä seurauksena henkilö alkaa ymmärtää tilannetta riittämättömästi ja arvioida itseään, tuntuu epäonniselta ja epävarmalta.

Artikkelin sisältö

Miksi syömme itseämme?

Taistelemme itsekritiikkiä vastaan

Valitettavasti tällaiset pakkomielteiset ajatukset esiintyvät monilla ihmisillä eivätkä ole jotain ainutlaatuista. Henkilö, jolla on tämän tyyppinen luonne, erottuu epäilyttävyydestä ja epävarmuudesta sekä taipumuksesta itsensä alentamiseen. Tämä asenne itseesi on pohjimmiltaan väärä.

Ehkä tästä voi tulla syy joidenkin tulosten saavuttamiseen, mutta loppujen lopuksi se johtaa jälleen siihen, että moitit itseäsi jostakin muusta, etsit virheitä ja tunnet itsesi vielä tyytymättömämmäksi itsesi kanssa. Loukkaavin asia on, että joskus kaikkein merkityksetön syy riittää itsekritiikkiin.

Mutta miten löytää tie tästä tilanteesta ja lopettaa itsekritiikki? Jokainen voi itsenäisesti muotoilla vastauksen tähän kysymykseen. Tätä varten sinun on ensinnäkin ymmärrettävä, että koko maapallolla ei ole yhtä ideaalia ihmistä, ja sinun on siedettävä tämä.

Korkeampi, nopeampi, vahvempi, enemmän - tämä on tietysti hyvää, mutta jos ajattelet sitä jatkuvasti, elämä yksinkertaisesti muuttuu virheelliseksi ja vailla positiivista. On välttämätöntä tarkastella kaikkia elämäntilanteita positiiviselta puolelta, osata rakastaa itseäsi, antaa anteeksi virheesi ja kannustaa omia saavutuksiasi.

Jos et ole tyytyväinen johonkin itsessäsi, tämä ei ole ongelma, vaan opas ja syy toimintaan. Voit korjata hahmosi urheilemalla, ja voit muuttaa vaatetyyliä vaihtamalla muutama vaatekaapisi esine. Ja jos on jotain, jota et voi muuttaa, esimerkiksi rintojen tilavuus, ihon väri tai jalkojen pituus, sinun on opittava rakastamaan ja havaitsemaan itseäsi sellaisena kuin olet.

Kuinka päästä eroon itsekritiikistä?

Taistelemme itsekritiikkiä vastaan

Kuinka voit päästä eroon, jos sinulla ei ole muuta tekemistä! Etsi itsellesi mielenkiintoinen harrastus tai harrastus, johon voit käyttää mahdollisimman paljon vapaa-aikaa, minkä seurauksena negatiivisiin ajatuksiin ei yksinkertaisesti jää aikaa.

Ympäröi itsesi positiivisesti ajattelevien ihmisten kanssa, lue muutama elämää vahvistava kirja, tee hyväntekeväisyystyötä... Kaikki tämä auttaa sinua ymmärtämään, että ongelmasi ei ole niin merkittävä, että on paljon ihmisiä, joilla on valtava määrä ongelmia ja puutteita, mutta maailma ei ole vielä romahtanut ja aurinko nousee edelleen auringonnousussa ja laskee länteen.

Tärkeimmät sovellettavat säännöt

Itsekritiikki on erittäin huono piirre, koska ihmiset, jotka ovat intohimoisia tästä haitallisesta toiminnasta, syyttävät itseään kaikista virheistä, vaikka ne olisivatkin merkityksettömiä eikä sillä ole väliä. Tällä on erittäin kielteinen vaikutus itsetuntoon. Siksi on parempi unohtaa tekemäsi jatkuvasti, vaan on parempi unohtaa kaikki heti eikä enää muistaa.

Joskus tämä huono luonteenpiirre tunkeutuu hyvin syvälle ihmisen tajuntaan, minkä seurauksena hän painostaa itseään paljon ajatuksilla, että hän voisi joutua niin järjetöntä tilanteeseen. Pahinta tällä hetkellä on kuulla pilkkaa osoitteestasi.

Tällä hetkellä on erittäin tärkeää kehittää huumorintajua ja oppia nauramaan itsellesi. On muistettava, että ehdottomasti kuka tahansa voi joutua naurettavaan tilanteeseen.

Jos et tiedä miten lopettaa itsekritiikki ja selviytyä sortavista ajatuksista, sinun on vaihdettava mielenkiintoiseen toimintaan, joka antaa sinulle mahdollisuuden olla ajattelematta mitään pahaa. Yritä analysoida tilannetta ja ymmärtää, mikä estää sinua menestymästä, äläkä nuhtele itseäsi jatkuvasti.

Tärkeimpänä syynä, joka saattaa johtaa henkilön sellaiseen tilaan, voidaan pitää ehdotuksena, ettet ole kykenevä mihinkään ihmisille, jotka ovat arvovaltaisia ​​sinulle. On todennäköistä, että lapsena olet ehkä kuullut tämän säännöllisesti vanhemmiltasi, ystäviltäsi tai opettajiltasi ja tietysti uskonut heidän jokaiseen sanaansa.

Itsekritiikki on vaarallista, koska se voi johtaa vakaviin seurauksiin kuten:

  • Kriittinen itsetunto heikkenee;
  • kyvyttömyys saavuttaa oma potentiaalisi;
  • Ei ole halua tuntea olevansa onnellinen ihminen;
  • Usein esiintyvä stressi ja neuroosit sekä muut hermostoon liittyvät sairaudet.

Tarvitsetko apua? Voit vapaasti saada sen!

Jos et pysty selviytymään tästä ongelmasta yksin ja säännöllinen henkinen itsekritiikkiprosessi ei lopu, mikä tapahtuu useimmiten, on parasta ottaa yhteyttä asiantuntijaan, joka antaa neuvoja siitä, miten ollaan jatkuvasti tekemättä itse kritiikkiä ja selviytyessäsi tästä huonosta luonteesta. On erittäin tärkeää tehdä vakavaa työtä itsellesi, ajatuksillesi ja teoillesi.

Sinun ei tarvitse syyttää itseäsi kaikista tilanteista, joita elämässäsi tapahtuu. Esimerkiksi et ole saanut palkankorotusta useiden vuosien ajan, ei siksi, että pomosi aliarvioivat kykyjäsi, vaan ehkä siksi, että yrityksellä ei yksinkertaisesti ole mahdollisuutta tehdä sitä, tai sinun on käytävä jatkokoulutusta ylennykseen.

Kaikki puutteet tarvitsevat matkatavaranaloita tarkemmin ja joka kerta kun aloitat vuoropuhelun itsesi kanssa, on helpompaa työskennellä heidän kanssaan. Urheilijat tietävät parhaiten, mihin negatiivisten ajatusten virta johtaa. Heti kun kyseenalaistat itseluottamuksesi, menetät. Psyko-emotionaalisen stressin prosessi johtaa lihasjännitykseen ja huonoon koordinaatioon.

Ajatukset ovat aineellisia, ja jokapäiväisessä elämässä kaikki negatiiviset ennusteet pääsääntöisesti toteutuvat. Epäily ilmenee ilmeissä, äänensävyssä ja jopa henkilön asennossa ja asennossa. Tämän estämiseksi sinun on opittava muotoilemaan ajatuksiasi ei väitteiden muodossa, vaan terveellisen kritiikin muodossa, joka vaatii toimintaa.

Älä koskaan epäile itseäsi ja ole varma jokaisessa toiminnassasi. Sitten muut huomaavat sen varmasti, mikä varmasti johtaa sinut henkilökohtaiseen edistymiseen ja vaurauteen!

Clash-A-Rama! The Clash Cup!

Edellinen viesti Ihmisen psykologiset kompleksit: mikä estää meitä elämästä?
Seuraava viesti Hedelmäsalaatti jogurtilla: parhaat reseptit