Näin hallitset korkokengillä kävelyn

Harjoittele kävelyä korkokengillä

Korkokengät ovat yksi naisten seksuaalisuuden olennaisista ominaisuuksista. Ohut piikkikorko on aina houkutellut vahvan puoliskon ihmiskunnasta. Siksi, jos pelkäät edelleen näitä kenkiä, on nyt aika alkaa käyttää niitä.

Tänään puhumme siitä, kuinka oppia kävelemään korkokengillä. Et ehkä pysty tekemään tätä kovin nopeasti, mutta jos opit kävelyn perusteet erittäin korkokengillä ja harjoittelet, voit pian loistaa kauniissa kengissä.

Artikkelin sisältö

Korotyypit

Korkokantoja on useita:

Harjoittele kävelyä korkokengillä
  • wienilainen on pienin, siinä ei ole ongelmia edes lapsuudessa;
  • tiili - jopa 4 cm, rakastettu ja mukava;
  • kiilan muotoinen - näyttää käänteiseltä pyramidilta;
  • universaali - puhumme yli 8 cm: n kantapäästä - tässä sinun on opittava;
  • korkokenkä - pitkä ja kapea, erittäin vaikea hallita kävelytekniikkaa.

Kuinka käyttää korkokenkiä?

Sinulla pitäisi olla kaksi tavoitetta - ylläpitää tasapainoa sulavalle liikkumiselle ja ylläpitää jalkojen terveyttä verisuonten, nivelten ja selkärangan suhteen, mistä jalkamme riippuvat suoraan. Siksi sinun on ensin valittava oikeat kengät.

Kuinka valita mukavat korkokengät

Vaikka oletkin varma, ettet onnistu, menestyt silti ajan myötä. Mutta jos saat epämiellyttäviä kenkiä, opiskelu ei auta. Joten valitse oikeat kengät.

Noudata seuraavia sääntöjä valitessasi kenkiä:

  1. aseta pari ja nouse ylös, kuuntele tunteitasi: jos vasikan lihaksesi ovat kouristuksia, sinun on parasta kieltäytyä tällaisesta ostoksesta heti;
  2. jos lihakset eivät supista, kävele: jos jalat ovat taipuneet polvista tai saavutetaan pienet askeleet, ei ole helppoa oppia kävelemään tällaisissa kengissä;
  3. yritä siirtää yhtä jalkaa sivulle 20 senttimetriä: jos tukijalka on taipunut nilkan kohdalta, älä ota näitä kenkiä;
  4. kyykky, nosta jotain lattiasta: jos näiden toimintojen suorittaminen on hankalaa, kengät eivät ole sinun, älä ota niitä.

Vain silloin, kun yllä olevien toimintojen suorittamisen aikana ei ilmene epämiellyttäviä tunteita, on helppo kävellä.

kuinka oppia nopeasti kävelemään korkokengillä

Aloita keskipareilla ja, kun olet jo oppinut, siirry korkeisiin pareihin. Vaikka sinun pitäisi oppia pilaamaanKuten diiva, huomenna, esimerkiksi prom- tai yritysjuhliin työssä, omista kaksi ensimmäistä tuntia keskipitkälle parille.

Aloitetaan:

Harjoittele kävelyä korkokengillä
  1. yritä ensin kävellä varpaalla ilman kenkiä ja vahvistaa tietty asento;
  2. sitten aloita harjoittelu kengissä: astu kantapäähän, sitten varpaan;
  3. jalka on taivutettava eteenpäin ja toteutettava sujuvat askeleet;
  4. astu mahdollisimman kevyesti;
  5. yritä suoristaa polviasi, kun taipuneet polvet näyttävät houkuttelevilta;
  6. jos se ei toimi hyvin, ota lyhyempi askel;
  7. harjoittele tunnin ajan, sitten tauko;
  8. on hyödyllistä kävellä kirjan kanssa päähän saadaksesi kauniin kävelyn: tämä muodostaa siro ja kevyt kävely;
  9. hartioiden on oltava suorat, pää ylöspäin;
  10. helpottamiseksi yritä vetää pakaralihakset ja vatsalihakset;
  11. kävellessäsi portaita pitkin, toimi seuraavasti: jos nouset, aseta pohja ja kantapää samaan aikaan, jos menet alas, nojaa vain pohjaan;
  12. tee erilaisia ​​harjoituksia, jotka tekevät jalkasi lihaksista vahvemman, joten on helpompaa kävellä korkokengillä eikä jalkasi väsy.

Nyt osaat kävellä oikein korkokengissä. Tässä ei ole mitään vaikeaa, sinun tarvitsee vain keskittyä uusiin tuntemuksiin ja järjestää askel.

Kuinka helppoa on kävellä korkokengillä?

Sora, jää, hiekka, epätasaisia ​​ja liukkaita pintoja tulisi yleensä välttää. Yritä olla kiirehtimättä, kävellä hitaasti tai keskimääräisessä tahdissa.

Noudata seuraavia sääntöjä, jotta jalat eivät väsy:

  • älä käytä stilettoja päivittäin, anna jalkojesi levätä;
  • tee jalkakylpyjä illalla: vahva haudutettu tee tai veteen lisätty yrttiinfuusio lievittää turvotusta ja väsymystä;
  • sinun tulisi hieroa jalkojasi ja käyttää voidetta ja eteerisiä öljyjä.

Vasta-aiheet kantapäässä kävelemiselle

Vaikka tämä vaatekaapin osa tekee naisesta houkuttelevamman ja siroamman, on niiden käytölle joitain vasta-aiheita.

Jos sinulla on seuraavia ongelmia, älä käytä näitä kenkiä:

Harjoittele kävelyä korkokengillä
  • litteät jalat, koska voit irrottaa jalan;
  • suonikohjuille, koska verisuoniongelmat voivat pahentua;
  • jos olet ylipainoinen, koska ylipaino aiheuttaa paljon stressiä nivelille.

Ja lopuksi tyylivinkit. Korkokenkiä pidetään sopivina erikoistapahtumiin ja juhliin.

Kunnossaan yhteiskunnassa kello viisi iltapäivällä 10 senttimetrin tikkikoron mallia voidaan pitää provosoivana.

Ja kultainen sääntö on, että mitä lyhyempi hame, sitä matalammat korkokannat ovat.

Miten korkokengillä kävellään oikein?

Edellinen viesti Kuinka selvittää parin yhteensopivuus numerologiassa
Seuraava viesti Kilpikonna salaatti kanaa ja omenaa reseptejä