Toipuminen raskaudesta

Synnytyksen jälkeinen toipuminen

Synnytyksen jälkeiset synnytyslääkärit-gynekologit kutsuvat elinten ja järjestelmien lopullisen kumoamisen aikaa, ts. niiden käänteinen kehitys. Kohdussa oleva sikiö on työntynyt syrjään ja siirtänyt sisäelimet, ja heti synnytyksen jälkeen naisen ruumis alkaa palata normaaliksi.

On olemassa erilaisia ​​tapoja määrittää, kuinka paljon sisäelimiä palautetaan synnytyksen jälkeen. Gynekologiselta kannalta se kestää noin 8 viikkoa.

Artikkelin sisältö

Sukuelimet ja kohtu

Ensimmäisenä päivänä synnytyksen jälkeen kohtu vähenee nopeasti kooltaan ja massaltaan. Viikon kuluttua uru muuttuu puoliksi kooltaan ja 6-8 viikon kuluttua se palaa edelliseen painoonsa ja kokoonsa.

Synnytyksen jälkeinen toipuminen

Kohdun toipumiseksi nopeammin tarvitaan oksitosiinihormonin vaikutusta, joka syntyy vauvan imetyksen aikana. Jos nainen ei imetä, lääkäri voi määrätä injektoitavan oksitosiinin.

Yksinkertainen kohdun hieronta auttaa myös. Voit tehdä sen itse. Voit tehdä tämän makaamalla selälläsi, rentoudu vatsaasi ja tunne sitten kohdun yläosa sormillasi mahassa juuri napan alapuolella. Silitellen varovasti ja matalasti, sinun on siirrettävä sitä ylöspäin siirtymällä vatsan keskelle.

Synnytyksen jälkeinen vuoto ja kuukautiset

Verinen vuoto synnytyksen jälkeen (lochia) kestää koko synnytyksen jälkeen - noin 6 viikkoa. Kunnes kohtu supistuu, patogeeniset bakteerit voivat helposti päästä siihen, joten sukuelinten huolellinen hygienia on erittäin tärkeää. Voit käyttää erityisiä synnytyksen jälkeisiä tyynyjä, jotka tekevät erinomaisen työn selviytyessä runsaasta purkautumisesta. On parempi vaihtaa tiivisteet usein 2 tunnin välein.

Kuukautiset palautuvat puolitoisen kuukauden kuluttua, jos äiti kieltäytyy imettämästä. Imettävät naiset voivat odottaa kuukautisiaan kuuden kuukauden kuluttua. Vähitellen kuukautiskierto paranee ja on vähemmän kivulias kuin ennen synnytystä.

Seksuaalisen suhteen jatkaminen

Synnytyksen jälkeinen toipuminen

Hormonaalinen järjestelmä ja rintarauhaset työskentelevät ahkerasti koko imetysjakson ajan.
Samanaikaisesti lisääntymis-, sydän- ja verisuonijärjestelmät palaavat vähitellen normaaliksi.

Emätin palaa normaaliin tilaansa ja kokoonsa 1,5–2 kuukautta synnytyksen jälkeen. Lisääntymisjärjestelmä palautuu, ja nainen voi jatkaa seksuaalisia suhteita. Kehon täydellinen palautuminen synnytyksen jälkeen edellyttää, että naiset hoitavat jatkuvasti ehkäisyä tänä aikana.

SeuraavaksiRaskauden ja synnytyksen aikana keho on täysin valmis vasta kahden vuoden kuluttua.

Virtsarakon ja suoliston työn parantaminen

Virtsarakon sävy ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen on heikentynyt, joten virtsaamista ei käytännössä ole. Lisäksi, jos se on liian täynnä, se vaikuttaa negatiivisesti kohtuun normaaliin supistumiseen ja synnytyksen jälkeiseen puhdistukseen. Ongelmien välttämiseksi ja kehon auttamiseksi parantamaan virtsarakon toimintaa sinun on käytävä wc: ssä kahden tai kolmen tunnin välein, vaikka et halua.

Suoliston häiriöt synnytyksen jälkeen johtuvat siitä, että koko raskauden ajan sen seinät puristivat kehittyvä sikiö. Synnytyksen jälkeen suoliston seinämät laajenevat, ja lantion lihakset eivät ole vielä tarpeeksi vahvoja tukemaan sitä.

Tämän ongelman ratkaisemiseksi riittää, että hyväksyt muutaman yksinkertaisen suosituksen:

Synnytyksen jälkeinen toipuminen
  1. käy lämpimässä suihkussa ja hiero pyyhkeellä;
  2. tehdä kevyttä suolen hierontaa myötäpäivään;
  3. juo tarpeeksi nestettä päivittäin.

Muista runsaasti kuitua sisältävästä ruokavaliosta: omenat, kurpitsa, kurpitsa, porkkanat auttavat puhdistamaan suoliston hellävaraisesti.

Synnytyksen jälkeen naisen on seurattava huolellisesti hyvinvointiaan ja jos hän tuntee huonoa, muista mitata lämpötila.

Useimpien synnytyksen jälkeisten komplikaatioiden ensimmäinen oire on korkea kuume.

Lääkärin neuvonta kehon palauttamisesta synnytyksen jälkeen voi olla suuri apu nuorelle äidille: milloin aloittaa fyysiset harjoitukset, mikä on sallittua painojen nostamiseen, tarvitsetko lääkkeitä.

Vauvapuhetta 2 - Synnytyksen jälkeinen masennus

Edellinen viesti Hyödyllistä tietoa laihdutukseen: puhuminen hyytelön kaloripitoisuudesta
Seuraava viesti Piirakka hitaassa liesi - mukavuutta talossa!