Maailman paras 6 minuutin niska-hartiahieronta?

Kaula- ja kaulushierontalaite

Niska- ja kaulusalueella tehtävää hierontaa pidetään terapeuttisena ja ennalta ehkäisevänä toimenpiteenä, jonka tarkoituksena on parantaa verenkiertoa aivoissa ja sen happea. Yksityisten klinikoiden virtuaaliresursseihin on kirjoitettu, että vain pätevä asiantuntija voi tehdä kaikki tällaiset manipulaatiot ja vain valtion olosuhteissa.

Itse asiassa on mahdollista hieroa kohdunkaulan kaulusaluetta kotona, kun olet lukenut perussuositukset ja varoitukset etukäteen.

Artikkelin sisältö

Viitteet pitämällä

Kaula- ja kaulushierontalaite

Kuvatun alueen hieronta tuo konkreettista helpotusta rankan päivän jälkeen, lievittää päänsärkyä ja lihasjännitystä. Taitavasti suoritetut manipulaatiot voivat auttaa myös neuralgian, plexiitin, unihäiriöiden, kohtalaisen korkean valtimopaineen ja neuriitin hoidossa.

Lääketieteellisistä syistä niskalihasten rentoutuminen tulisi saada aikaan skolioosin tai osteokondroosin yhteydessä, mutta olisi väärin pitää hierontaa ainoana terapeuttisena aineena, joka takaa positiivisen vaikutuksen.

Vasta-aiheet

Niskan ja kauluksen alueen hieromiseen sovelletaan samoja kieltoja kuin muihin vastaaviin toimenpiteisiin.

Jälkimmäisiä ei voida hyväksyä, jos seuraavat patologiat esiintyvät:

Kaula- ja kaulushierontalaite
  • onkologinen koulutus;
  • sydämen, munuaisten tai maksan aktiivisuuden dekompensointi;
  • verisairaudet, jotka heikentävät hemostaasia;
  • tromboosi ja korkea valtimopaine;
  • tarttuvaa alkuperää olevat krooniset dermatoosit ja ihovauriot;
  • kehon akuutti infektio, johon liittyy kohonnut ruumiinlämpö.

Kuinka teen?

Siirrymme siihen, miten hierotaan niska-kaulusaluetta itsenäisesti pakottamatta sairasta ihmistä poistumaan kodin seiniltä. On käynyt ilmi, että tämä ei ole niin vaikeaa kuin yksityisten hierontahuoneiden ja klinikoiden henkilökunta sanoo. Tärkeintä on seurata toimintojen järjestystä, olla osoittamatta tarpeetonta kiirettä ja innokkuutta. Ensinnäkin potilaan on otettava oikea lähtöasento.

Tätä varten hänen tulisi istua pöydän vastapäätä olevalle jakkaralle. Sitten hänen päänsä nojaa käsiin tai tyynyyn huonekaluihin, ja voit aloittaa.

Täydellisen rentouttavan harjoituksen järjestäminen kotona on seuraavatapa:

Kaula- ja kaulushierontalaite
  • Aloitamme kevyimmillä aivohalvauksilla. Heidän tulee koskettaa kohdunkaulan pintaa, sivuja ja selkärankaa sekä trapetsilihaksia;
  • Lisäämme käsien painetta vähitellen vartaloon saavuttaen hankaus ja kuten puristamalla liikkeitä;
  • Positiivisen vaikutuksen enimmäisvoima saavutetaan, jos kaikki toiminnot suoritetaan proksimaalisilla falangeilla, eli sormien keskellä olevilla falangeilla, jotka on kerätty tiukkaan nyrkkiin;
  • Seuraava vaihe on lämmittää trapetsilihasta. Se tehdään molempien käsien peukaloilla, keski- ja etusormilla. On syytä huomata, että tällaiset manipulaatiot voivat aiheuttaa potilaalle melko konkreettista kipua. Sinun ei pitäisi pakottaa häntä kestämään, vain vähennä voiman voimakkuutta;
  • Emme missään tapauksessa pyri hallitsemaan manuaalista hoitoa ja hieromaan selkäydintä. Jokaisen suoritetun liikkeen tulisi koskettaa vain kaulan ja kauluksen aluetta, ja se tulee suorittaa alaspäin päästä;
  • Lisäksi istunto käsittää hartioiden ja selän ylemmän osan selvittämisen. Se tapahtuu vaivaamalla ja hieromalla hartioiden ja leveimpien selkälihasten nivelten pintaa;
  • Koko hieronnan kesto ei saa ylittää 25 minuuttia ja olla alle 15 minuuttia peräkkäin.

Vaihtoehdot

Jos ei ole ketään, jonka viereen voisit täysin antaa vartaloosi, voit ostaa erityisen hierontalaitteen, joka on suunniteltu erityisesti niska- ja kaulusvyöhykkeelle. Nykyään tällaisten laitteiden valinta on melko laaja, ja käytettävissä olevan valikoiman joukossa on melko malli, joka täyttää vaatimukset ja vaatimukset.

Yleisimmät vaihtoehdot ovat:

Kaula- ja kaulushierontalaite
  • Hierontatyynyt, jotka on suunniteltu erityisesti kotihieronnan vaivaamiseen. Alkeimmat muutokset vapauttavat kohdunkaulan lihakset ylikuormituksesta, kun taas monikäyttöisemmissä laitteissa on mahdollisuus tärinähierontaan. Jälkimmäisellä on erinomainen vaikutus verisuonijärjestelmään, varsinkin kun on kyse jalkojen vaivaamisesta. On syytä huomata, että uusimmilla malleilla voi olla positiivinen vaikutus biologisesti aktiivisiin pisteisiin, jotka sijaitsevat tietyllä ihmiskehon alueella, ja parantaa ihon nykyistä tilaa sisäänrakennetun infrapunasäteilyn ansiosta;
  • hieronta viitta. Nämä tuotteet voivat ilahduttaa sinua korkealaatuisella ja täysimittaisella hieronnalla, joka voidaan todella tehdä kotona, autossa tai työpaikalla. Kokoonpanosta riippuen ne voidaan pukeutua turvaistuinten, koti- tai toimistokalusteiden päälle. Vakiintuneiden käyttäjien palautteen mukaan tällainen hierontalaite normalisoi kaikki verenkierron prosessit, parantaa mielialaa, poistaa kipu selässä ja niska-kauluksessa antaa voimaa ja energiaa.

Hierontapäässä voi olla sEri joukko toimintoja ja vastaavasti erilainen toimintaperiaate.

Kaula- ja kaulushierontalaite

Esimerkiksi joissakin malleissa käytetään erityisiä hierontarullia, jotka on valmistettu parantavasta keramiikasta tai muovista. Näissä laitteissa on useita sisäänrakennettuja hierontatekniikoita, jotka on suunniteltu vahvistamaan, rentouttamaan tai parantamaan tiettyä ihmiskehon osaa.

Pohjimmiltaan rullanapit voivat vaivata, heiluttaa, rullata ja shiatsua. Lisäksi myynnissä on viitta, jolla on lisäkyky lämmittää käsiteltyä aluetta, säätää valotuksen voimakkuutta, asettaa istuntojakso, muodostaa yhteys eri virtalähteistä ja paljon muuta.

Kuten näette, voit pitää melkein täysimittaisen hierontaistunnon kotona, jos opiskelet sen suorittamisen manuaalista tekniikkaa etukäteen tai huolehdit sopivista laitteista.

Edellinen viesti Kuinka biotatuointi tehdään?
Seuraava viesti Sedatiiviset lääkkeet: ominaisuudet, suositukset