Tieteen päivät 2019 - Avaruustutkimus ei sovi heikkohermoisille

Ilmatieteen riippuvuuden ilmentymät

Ehdottomasti jokainen voi vahvistaa sään vaikutuksen terveyteen: jyrkkä kylmähoito aiheuttaa poikkeuksetta vilustumista, kuiva pölyinen tuuli vaivaa allergioita, hypertensiiviset ihmiset pelkäävät lämpöä, reumaa - kosteutta ja kosteutta. sumut.

Ilmatieteen riippuvuuden ilmentymät

Lääkärit kuitenkin vahvistavat, että vähintään 30% ihmisistä kärsii säämuutoksista ilman erityistä diagnoosia. Et voi kutsua sitä terveydeksi, mutta testit eivät osoita tautia. Tässä tapauksessa puhumme sääriippuvuudesta.

Artikkelin sisältö

Kuinka sääriippuvuus ilmenee

Vanhojen haavojen tiedetään satuttavan sateessa. Kroonisia sairauksia sairastavilla potilailla esiintyy pahenemista, kipu toistuu myös traumalla tai leikkauksella käyneillä, loukkaantuneilla.

Tämä meteorologinen riippuvuus saavutetaan eikä ole mitään yllättävää, ja tällaisissa tapauksissa joudut taistelemaan jo tutun taudin kanssa.

Todellinen sääolosuhteet vaikuttavat kuitenkin muodollisesti terveisiin ihmisiin, nuoriin ja jopa lapsiin. Joskus ihminen itse ei ymmärrä, mitä hänelle tapahtui, ja epäilee, että hänellä on jonkinlainen sairaus, kunnes lopulta valitettuaan terapeutille ja läpäissyt epäonnistuneen tutkimuksen hän ei ymmärrä joutuneensa salakavalan meteorologisen riippuvuuden uhriksi.

Sääriippuvuuden oireet voivat olla seuraavat:

  1. yleinen heikkous, keho ei tottele;
  2. kylmät raajat;
  3. kuume, hikoilu;
  4. päänsärky tai migreeni;
  5. huimaus;
  6. hammassärky;
  7. vähentää lihaksia, lieviä jalkakramppeja;
  8. kipeät nivelet;
  9. lihaskipu kuten korkeassa kuumessa;
  10. pahoinvointi, närästys;
  11. vatsakipu;
  12. kiihdyttää (yli 80 lyöntiä minuutissa) tai hidastaa (alle 60) sykettä;
  13. kipu sydämen alueella;
  14. voimakas väsymys;
  15. ärtyneisyys, suuttumus, itkuisuus;
  16. ei pysty keskittymään;
  17. ahdistuneisuus, levottomuus;
  18. heikentynyt näkö, kuulo;
  19. ruokahaluttomuus;
  20. välinpitämättömyys, kiinnostuksen menettäminen toimintaan.

Kuten näette, nämä oireet voivat liittyä moniin häiriöihin, mutta tapauksessamme niiden syy ei ole kliininen sairaus, vaan säämuutos.

Huonot sääolosuhteet vaihtelevat henkilöittäin. Reaktio tapahtuu 1-2 päivää ennen säämuutosta, sen aikana tai sen jälkeen, enintään 5 päivää myöhemmin.

Yhdistämällä kaikki epäsuotuisat luonnontekijät, jotka aiheuttavat pilaantumisen, saamme luettelon:

  1. lisää tai lisääalempi ilmanpaine (15–20 mm: n vaihtelut ovat erittäin havaittavia meteosensitiivisille ihmisille);
  2. ilman kosteuden, kosteuden, sumun, raskaan kasteen muutos;
  3. sade, lumisade, ukkosta;
  4. voimakkaat tuulet, myrsky;
  5. äkillinen kylmä snap tai lämpeneminen (muutos tuntuu 7-10 ° C: n erolla);
  6. magneettiset myrskyt;
  7. taustasäteilyn vaihtelut.

Ilmatieteen riippuvuus ei yleensä sisällä tuskallista tilaa, kun ilmastovyöhyke ja aikavyöhykkeet muuttuvat kesäaikaan ja takaisin siirtymisen seurauksena.

Yleisimmät syyt sääriippuvuuteen

Miksi keho ei kykene selviytymään ulkoisen ympäristön muutoksista ja antaa toimintahäiriöitä? Ihannetapauksessa hyvinvointiin ja mielialaan ei saisi kohdistua tällaisia ​​muutoksia yrityksen kanssa sään mukaan. Tätä varten henkilöllä on synnynnäinen sopeutumisjärjestelmä - immuniteetti, hormonaaliset ja hermostojärjestelmät, jotka suojaavat kehoa ulkoisilta vaikutuksilta, sää mukaan lukien.

Kuitenkin ne suojatoiminnot, joihin keho nojaa epäedullisessa ympäristössä, heikkenevät usein. Tämä johtuu päivittäisen elämän monista ongelmista ja ihmisten tavasta huolehtia riittämättömästi itsestään.

Mikä johtaa kehomme sopeutumismekanismin heikkenemiseen:

Ilmatieteen riippuvuuden ilmentymät

  1. epätasapainoinen ruokavalio;
  2. pitkä ja syvä sisäinen jännitys;
  3. matala, riittämätön tai liian pitkä uni;
  4. raikkaan ilman ja tilan puute;
  5. harvinainen ja riittämätön vaikutus auringon, ilman, veden kehon ihoon;
  6. huonot tavat - joidenkin tuotteiden väärinkäyttö, liiallinen syöminen, tupakointi, oluen, vähäalkoholisen ja vahvojen alkoholijuomien säännöllinen käyttö.

Suurin osa kaupungissa asuvista ihmisistä kuuluu meteorologisen riippuvuuden riskiryhmään, ja kaikki metropolin sanelemien olosuhteiden ja rytmin vuoksi. Vain saastunut ilma ja melu, jonka kaupunkilaiset kokevat vuosien ajan, voivat ylittää kehon puolustusmekanismit.

Lisäksi jatkuva oleskelu huoneessa ja ulkoilmassa vie ihmisen suuresti luonnosta, joka ravitsee ja kovettaa kehoamme. Monet ihmiset laiminlyövät lomaa, eivät saa tarpeeksi lepoa ja unohtavat tarpeen muuttaa ympäristöä, mikä vaikuttaa kielteisesti hyvinvointiin ja yleiseen terveyteen.

Maaseudulla on myös kehon heikkenemiseen vaikuttavia tekijöitä - väsyttävä, usein varusteettomia, fyysinen työ, yksitoikkoinen raskas ruoka, pätevän lääketieteellisen hoidon puute. Psykologinen epämukavuus vaikuttaa myös sävyn menetykseen ja meteorologisen riippuvuuden kehittymiseen.

Kuinka päästä eroon sääolosuhteista

Lähes ainoa tapa on vahvistaa kehoa fyysisesti, johon kuuluu kohtalainen aktiivisuus, riittävä lepo ja tasapainoinen ravitsemus.

Meteorologisten potilaiden ruokavaliossa, joilla on taipumusta nostaa verenpainettaTuoreiden vihannesten, mehujen, yrttihelmojen tulisi olla läsnä. Rajoita liharuokia, vahvaa teetä ja kahvia, poista kaikki pippurit mausteista vaihtamalla mausteisiin yrtteihin.

Jos meteorologinen riippuvuutesi on hypotonista tyyppiä, toisin sanoen paineen laskiessa, tonic-juomista ja mausteisista ruoista on hyötyä vain sinulle.

Yrttien tai tippojen kerääminen, mukaan lukien äiti, minttu, valerian, orapihlaja, ruusunmarja, eleutherococcus, kultainen juuri, auttaa myös.

Ilmatieteen riippuvuuden ilmentymät

Joissakin tapauksissa hyvän tuloksen tuo lääkehoito, kuten axofeeni, vinpocetine, phytoton. Voit juoda vitamiini- ja kivennäisaineiden kompleksin, jossa on pakollista foolihappoa, niasiinia, seleeniä ja kalsiumia.

Perseeni, donormiili ja fytoosivalmisteet, jotka perustuvat luonnollisiin ainesosiin, auttavat parantamaan unta epäsuotuisina aikoina.

Ennaltaehkäisevä liikunta tulisi valita muotosi perusteella: juoksu, uinti, jooga, pilates, venyttely. Jos aluksesi eivät sopeudu hyvin stressiin, sinun tulee välttää aerobicia ja voimanostoa. Hengitysharjoitukset keuhkojen tilavuuden lisäämiseksi ja lämpenevä hengitys joogajärjestelmän mukaan ovat erinomaisia.

Suurimman vaikutuksen antaa fysioterapia: kylvyt, kontrastisuihku, hieronta märällä pyyhkeellä, itsehieronta yhdessä voimistelun, aurinko- ja ilmakylpyjen kanssa, kiinteyttävä hieronta.

Voit saada pätevää hoitoa meteorologisesta riippuvuudesta vain erikoistuneissa laitoksissa - sanatorioissa, mieluiten lääkeveden lähteillä.

Äärimmäisen sään kärsimisen lopettamiseksi sinun on harkittava huolellisesti, miten asut ja mitkä toiminnot tai tavat heikentävät kehoasi.

Halun korvata haitallinen hyödyllisellä pitäisi olla luonnollista kaikille, jotka haluavat parantaa terveyttä ja päästä eroon säämuutosten vaikutuksista.

Teemu Syrjälä Podcast - Miehet ja vastaanottavaisuus - Aaro Löf

Edellinen viesti Kasvaa vatsa oluesta?
Seuraava viesti Kasvojen laser nanoperforointi: mikä se on, menettelyn ominaisuudet