Eetu testaa tyttöjen juttuja!

Jalkojen pidennys. Vinkkejä tytöille

Nykyaikainen länsimainen kulttuuri sanelee omat standardinsa ja vaatimukset ihmisille, etenkin suurissa kaupungeissa. Katsomme kadehtimalla kiiltävien aikakauslehtien kansia, jotka kuvaavat pitkät jalat malleja upeilla rungoilla. Alitajuntamme kuiskaa: Ainoa tapa olla onnellinen ja menestyä on tulla näiden upeiden kaunottarien kaltaisiksi, joilla on loputtomasti pitkät jalat.

Siksi yksi modernin muodin suurimmista ongelmista on jalkojen pidentäminen.

Jalkojen pidennys. Vinkkejä tytöille

Ja mihin naiset eivät ole valmiita tavoitteidensa saavuttamiseksi!

Monet eivät edes vältä luukirurgiaa. Ennen kuin pääset ääriin, kokeile käyttää yhtä tehokasta voimistelumenetelmää.

Jooga auttaa sinua saamaan unelmiesi hahmon sekä joukon erityisiä venytysharjoituksia. Käytä jalkojen pidennystekniikoita ilman tuskallista leikkausta.

Artikkelin sisältö

Turvallisia tapoja pidentää jalkoja

Ensinnäkin, pidä huolta asennostasi. Selkärunko vaikuttaa jalkojen muotoon. Mikään liikunta ei auta, jos olet löysä. Terve, tasainen selkä ja alaselkä ovat tärkeitä osia esteettisessä ulkonäössä. Muista aloittaa tekemällä ryhtiäsi ja ydintäsi koskevia harjoituksia. Asiantuntijat suosittelevat mineraalitasapainon unohtamista ja tarvittavien vitamiinien nauttimista. D- ja B-vitamiinit ovat vastuussa kehon ja nivelten luurakenteiden kehityksestä ja sävystä. Joten syö enemmän tuoreita hedelmiä, ota aurinkoa ja syö pähkinöitä ja raakoja munia.

Jalkojen pidennys. Vinkkejä tytöille

Jos sinulla on hämmästyttävä idea pidentää jalkojasi, ota ensin yhteyttä lääkäriisi. Joissakin sairauksissa jalkojen venyttäminen voi olla vaarallista tai ei-toivottua, ja ihmisille sovelletaan erityisiä vaatimuksia leikkauksen jälkeen.

Mutta älä järkytty, jopa säännöllinen lenkkeily tai kävely voi ratkaista tehokkaasti ohuiden, kauniiden jalkojen ongelman. Juokse puistossa tai aukiolla, kiipeä kukkuloille ja valitse vaikeampia reittejä.

Paljon liikuntaa nopeuttaa haluttua tulosta. Älä ole laiska, juokse vähintään 40 minuuttia päivässä. On parempi juosta aamulla ennen ateriaa tai illalla tyhjään vatsaan. Aamuharjoituksia pidetään keholle vaikeammin ja stressaavammin.

Pidä mielessä oikea asento ja jalkojen terveys, valitse mukavat ortopediset kengät. Se voi olla lenkkarit tai urheilukengät, mutta ei lenkkarit, joiden kuluminen johtaa litteisiin jalkoihin ja muodostaa selkärangan, en sanoballerinoista tai tossuista, joilla on vaarana rikkoa nenäsi.

Erikoisharjoitusten ja joogan avulla voit pidentää raajojasi jopa neljään senttimetriin. Muista, että on parempi tehdä paitsi jalkasi myös koko vartalo. Käy urheiluseurassa, ilmoittaudu uima-altaalle tai tanssi voimisteluun

Luettelo ei-kirurgisista jalkojen pidennysharjoituksista

Rakkaat tytöt, jos lääkäri kieltää sinut terveydentilasi, jalkojesi raskaan kuormituksen vuoksi, pidättäydy seuraavista harjoituksista. Tämä pätee erityisesti ihmisiin, joilla on suonikohjuja, plakkeja, verenkiertohäiriöitä. Pidä huolta terveydestäsi, käytä joogaa paremmin jalkojesi pidentämiseen.

Jalkojen pidennys. Vinkkejä tytöille

Harjoitukset jalkojesi luonnolliseksi pidentämiseksi toimivat vain, jos teet niitä heti juoksusi jälkeen ja sitten suihkussa. Tämä on välttämätön toimenpide, koska kudosten maitohappo antaa sinun kehittää lihaksiasi hyvin vasta pitkällä aikavälillä (kävely). Suorita tehokkaasti, vaihda nopeutta ja matkan vaikeutta.

Muista ensin venyttää lihaksia, älä vain jalkojasi, koko vartaloasi. Hyppää paikalleen, nosta jalkasi. Käytämme kevyitä keinuja 5 minuutin ajan.

Lämmittely on ohi, ja voit aloittaa toimenpiteen:

Jalkojen pidennys. Vinkkejä tytöille
  • Näiden harjoitusten suorittamiseksi sinun on hankittava painot (vähintään 1 kg). Näitä urheilutarvikkeita voi ostaa verkosta, tavallisesta urheiluliikkeestä tai tehdä kotona hiekkapulloista (vesipulloista) ja skotista;
  • Istumme korkealla tuella (tuoli, nojatuoli) ja huomaamme, että jalat eivät kosketa lattiaa, koska olemme aiemmin kiinnittäneet painot sääriin. Istumme siellä, kunnes se sattuu. Sen jälkeen rentoutumme lihaksia ja jatkamme uudelleen. Jos polvet alkavat satuttaa tämän jälkeen, on parempi kieltäytyä tästä tekniikasta;
  • Varpaiden kävely on erittäin tehokas ja turvallinen liikunta kaikille. Se on erittäin helppo tehdä kotona tai tauolla toimistossa. Kävele ylpeänä varpaillasi pitäen selkäsi suorana ja venytä koko kehosi ylöspäin kuvitellaksesi kasvavasi;
  • Harjoittele venyttelyä. Et löydä mukavampaa tapaa venyttää jalkojasi. Venytys tulisi tehdä oikein, älä liioittele sitä jänteiden kanssa. Internet on täynnä artikkeleita siitä, kuinka saada hyvä venytys, tässä ovat suosituimmat harjoitukset;
  • Seiso suoraan jalkasi suorina, koottuina, taivuta koko vartalo eteenpäin, alas, venytä kämmenesi lattiaan. Jäätymme tässä asennossa puoleksi minuutiksi;
  • Joogavinkki: lootuspose ;
  • antaa erinomaisen pituussuuntaisen venytyksen
  • Suoritamme keuhkoja käsipainoilla, tämä on tärkeää paitsi jalkojen, myös pakaralihasten kannalta. Tee keuhkosi syvälle ja teräväksi;
  • Tee kaksisataa iskua vasemmalla jalalla, toista sama oikean raajan kohdalla. Lyhyen tauon jälkeen suoritetaan toinen ajo. Oppitunnin loppuun mennessä sinun olisi pitänyt laskeaMinulla on iskuja yhteensä. Jalkasi särkevät, se on todella vaikeaa. Mutta se antaa valtavia tuloksia. Tätä vaikeaa ja tuskallista harjoitusta käytetään tibossa. Käytä nyrkkeilysäkkiä kuntosalilla tai kotona yrittäen lyödä keskustaa. Tämä auttaa pidentämään sääriä;
  • Alkein hyppynaru puolen tunnin ajan päivässä antaa sinulle halutun tuloksen kuukauden työn jälkeen;
  • Jos haluat näyttää ohuemmalta ja pitemmältä, valitse oikeat vaatteet ja kengät, joissa on koroke, kiila tai korkokengät.

Pitäisikö sinulle tehdä jalkoja pidentävä leikkaus?

Nykyaikaisen lääketieteen mahdollisuudet kasvavan kasvun alalla ovat käytännössä rajattomat : Nämä ovat erityisiä harjoituksia luiden venyttämiseksi ja tarkistetut hormonaaliset ruokavaliot. Mutta on syytä muistaa, että luun kasvualueen sulkemisen jälkeen kaikki nämä toimenpiteet ovat käytännössä turhia. Mistä tiedät, onko luun kasvu päättynyt?

Jalkojen pidennys. Vinkkejä tytöille

Hyvin yksinkertainen: ota röntgenkuva hallitsevasta kädestäsi.

Jos olet onnekas, luun kasvualueet eivät ole vielä sulkeutuneet, lääkärit suosittelevat sinulle hormonihoitoa. On kuitenkin mahdollista, että hormonit eivät myöskään anna toivottua vaikutusta tai ovat yleensä vasta-aiheisia sinulle. Tässä tapauksessa, riippumatta siitä, mitä teet, jalat eivät pidennä ilman ulkopuolista häiriötä, eivätkä kaikki maailman harjoitukset auta tässä.

Miellyttävän ulkonäön luomiseksi naisella on oltava vain jalat, jotka ovat hieman enemmän kuin muu vartalo. Jos jalkasi ovat neljäkymmentä prosenttia pidempiä vartaloasi, voit olla oikeutettu heittämään malliin. Naisen yleisempi suhde on 20%.

Mutta sattuu, että jalat ovat huomattavasti lyhyempiä kuin muu keho, ja tämä epätasapaino häiritsee sisäistä rauhaa ja riistää itseluottamuksen. Muista, että lyhyet jalat ovat täysin luonnollisia, kun taas rakkautta pitkäjalkaisiin tyttöihin selittää vain istutetut stereotypiat. Biologialla ja eläinominaisuuksillamme sekä kumppanin valinnalla ei ole mitään tekemistä jalan kanssa.

Jos korkokengät tai vyötäröhameet eivät kuitenkaan auta, jos olet kokeillut kaikkia mahdollisia menetelmiä etkä saanut tuloksia, saattaa olla aika esteettiselle leikkaukselle. Kauneusklinikat perustivat kuljettimen raajojen pidentämistä varten jo 50-luvulla ja käyttävät edelleen menestyksekkäästi uutta tekniikkaa naisten kehon korkeuden ja mittasuhteiden muuttamiseen.

Ennen kuin suostut operaatioon, sinun on tiedettävä:

Jalkojen pidennys. Vinkkejä tytöille
  • Tämä on erittäin tuskallista. Ilizarov-laitteen avulla ne kirjaimellisesti murtavat luusi ja laittaa ne takaisin yhteen, rakentavat uusia jalkojen niveliä;
  • Tämä on hyvin pitkä aika (parhaimmillaan kuusi kuukautta + kuntoutus);
  • Luiden kasvuun liittyy voimakas fyysinen rasitus, fysioterapia ja nivelten kehitys. Sinätunnet olosi onnettomuuden uhriksi, et pysty liikkumaan normaalisti pitkään aikaan;
  • Leikkauksen jälkeen on aina mahdollisuus komplikaatioihin. Harkitse, haluatko pysyä vammaisena eliniän vai onko sinulla tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia.

Laitteiden jalkojen pidennys on erittäin kallista ja riskialtista epäilyttävää nautintoa. Kukaan ihminen maailmassa ei ole tällaisen järjetön kärsimyksen arvoinen. Pidentää jalkojasi visuaalisesti helpommin ilman kipua.

6 VINKKIÄ PAKAROIDEN KASVATTAMISEEN | JALKATREENI

Edellinen viesti Houkuttelemme rahaa: luomme talismanin onnea, onnea ja vaurautta varten
Seuraava viesti Keittäminen taikinaa kefirillä erilaisille leivonnaisille