Miten antaa anteeksi ja miten olla kiitollinen - Miten eroon menneisyyden katkeruudesta ja kaunasta?

Kuinka päästä eroon menneisyydestä?

Menneisyys, menneisyys, menneisyys, menneisyys on ketju tapahtumia, joka edeltää nykyistä hetkeä. Elämästämme vaiheet, tikkaat, joihin kiipeimme (ja joskus rinne, jota pitkin vierimme) ennen nykyisen tilamme ja sijaintimme saavuttamista.

Artikkelin sisältö

Mitä muistot ovat?

Kuinka päästä eroon menneisyydestä?

Menneisyys voi olla kirkas - muistot huolettomasta lapsuudesta, romanttisesta nuoruudesta, ensimmäisestä rakkaudesta, vuosien ajan yhdessä eläneet valaistavat elämää, tekevät siitä kirkkaampaa. Mutta on myös synkkä menneisyys - hajonneen nuoruuden syntit, epäonnistuneet suhteet, meille aiheutettu kipu ja mahdollisesti meidän aiheuttama läheiselle. Ja sitten herää kysymys, kuinka unohtaa menneisyys?

Ensinnäkin on ymmärrettävä, että menneisyytemme ei ole vain kokoelma tietoja, kuten tiedostoja tietokoneen levyllä. Menneisyys on persoonallisuutemme ydin, vain menneisyyden ansiosta, eikä pelkästään vain niillä kirkkailla hetkillä, joista pystyimme tulemaan sellaisiksi, joista olemme tulleet.

Jatkamalla analogiaa tietokoneen kanssa, voimme sanoa, että joitain menneistä muistoista voidaan pitää sulautetun käyttöjärjestelmän järjestelmätiedostoina, ja niiden poistaminen voi johtaa persoonallisuuden täydelliseen hajoamiseen.

Mutta on muistoja (esimerkiksi rakkaansa ennenaikainen menetys, kauhea tragedia, fyysinen tai moraalinen väkivalta), joiden kanssa on yksinkertaisesti mahdotonta olla rinnakkain. Tässä tapauksessa se on riskin arvoinen.

Käännä sivua

Kiitos Jumalasta, suhteellisen harvat ihmiset kohtaavat tragedioita tai väkivaltaa, mutta melkein useimmilla naisilla on epäonnistuneet suhteet selän takana. Useimmiten murtumat ovat enemmän tai vähemmän kivuttomia, mutta joskus murtumisesta on tullut todellinen psykologinen trauma. Mitä tehdä tällaisessa tilanteessa?

Yleensä on suositeltavaa kaataa kiila kiilalla , toisin sanoen vanhojen suhteiden parhaan hoidon pitäisi teoriassa olla uusia. Muistimme voi kuitenkin laittaa meille todellisen sian. Tämä ihmismuistin piirre on jo pitkään ollut tiedossa - positiiviset hetket muistetaan paljon paremmin kuin negatiiviset.

Lisäksi monista muistojen neutraaleista tai selvästi negatiivisista asioista tulee paljon houkuttelevampia, ikään kuin ne katsovat ruusunväristen lasien läpi.

Tämän muistin ominaisuuden pitäisi auttaa meitä säästämään henkistä voimaa ja pääsemään eroon menneisyyden raskaasta taakasta. Käytännössä se kuitenkin usein häiritsee hankittujen arviointialäpäissyt kokemus. Tämän seurauksena monet naiset ja tytöt rakentavat mielessään idealisoidun kuvan epäonnistuneesta suhteesta.

Kuinka päästä eroon menneisyydestä?

Terveen järjen olisi tietysti vastustettava, ettei ihanteellinen suhde hajoa, mutta henkisen surun aikana kaikki eivät pysty arvioimaan ympäröivää todellisuutta riittävän kohtuullisesti.

Mitä meillä on seurauksena? Nainen yrittää rakentaa uutta suhdetta, mutta tekee sen ihanteellisen suhteen vanhan kumppanin mallin mukaan. Usein kumppani on täysin samanlainen kuin edellinen.

Tuloksen ennustamiseen ei tarvitse olla psyykkisiä kykyjä. Seuraava rikkoutunut suhde korotetaan jälleen ihanteelliseen tasoon ja siitä tulee malli jatkokehityksille, jotka tietysti ovat alusta alkaen tuomittuja. Noidankehä.

Kuinka katkaista tämä ympyrä, miten unohtaa mennyt suhde?

Älä kuuntele niitä, jotka vakuuttavat sinulle, että tämä on helppo tehdä. Ei lainkaan. Tämä on kovaa työtä monissa vaiheissa. Seuraa neuvojamme ja askel askeleelta voit työntää menneisyyden epämiellyttävät tarinat unohdukseen.

Työskentelemme siis itsemme kanssa:

  • Keskeytä, älä kiirehdi, ikään kuin päinvastoin toiseen suhteeseen. Levitä sydämesi ja käytä mieltäsi;
  • Ymmärrä, että koska suhde on hajonnut, se tarkoittaa, että se ei ollut määritelmänsä mukaan ihanteellinen;
  • Analysoi mitä tapahtui, katsele kriittisesti menneisyyttä, mutta älä missään tapauksessa syytä itseäsi;
  • Piirrä viiva menneisyyteen - sinun ei tarvitse viettää iltoja kuuntelemalla kappaleitasi ja katsomalla valokuvia yhdessä. Ei pitäisi kuitenkaan kiirehtiä toiseen ääripäähän - tuhota metodisesti kaikki eilisen kumppania muistuttava. Tekemällä tämän rakennat kaunasi kultiksi, joka ei mielestäsi edes unohda millään tavalla;
  • Rakkaussuhteiden lykkääminen ei tarkoita suhteiden kieltämistä sinänsä, koska maailmassa on monia ihania asioita, jotka eivät ole kaukana rakkaudesta. Sanomalla itselleni haluan unohtaa menneisyyteni , älä mene vapaaehtoiseen yksinäisyyteen, sinun ei pitäisi myöskään hautautua työhön. Ota aikaa perheellesi, jaa aikaa ystäviesi kanssa. Ihanteellinen, jos sinulla on mahdollisuus matkustaa vähän, tilanteessasi ei ole mitään parempaa kuin tuoreet vaikutelmat;
  • Ei ole mitään tapaa matkustaa - sillä ei ole väliä, sukeltaa kulttuurielämään. Teatterit, elokuvateatterit, galleriat ja aukot tarjoavat sinulle yhtä positiivisen äänenvoimakkuuden;
  • Sinun ei pitäisi etsiä romanttista suhdetta, vain olla oma itsesi, elää aktiivista, rikas elämää, ja kun aika tulee, uudet suhteet löytävät sinut.

Freudin menneisyyden unohtaminen

Mielenkiintoisen tavan unohtaa menneet valitukset tarjoavat psykoanalyysin perustajan Sigmund Freudin opetusten seuraajat. Tämän opetuksen mukaisesti on välttämätöntä erota itsensä kokonaan menneisyydestäimo käy läpi kolme vaihetta:

Vaihe 1. Versio. Tässä vaiheessa on välttämätöntä päästää kyyneleitä, antautua täysin tunteille. On välttämätöntä heittää pois kaikki kertynyt suru, antamatta sen piiloutua, mennä syvälle alitajunnan labyrintteihin ja muuttua lopulta menneisyyden käsittämättömiksi aaveiksi, jotka kärsivät sydäntä ja levittävät sielua pitkiä unettomia öitä yksinäisessä vanhuudessa.

Vaihe 2. Hyödyntäminen. Vaihe päästä eroon fyysisistä muistutuksista suhteesta: anna entiselle kaikki hänen omaisuutensa ja ota sinun. Jos tämä on jostain syystä mahdotonta (olemme käyneet eri kaupungeissa ja maissa, henkilökohtainen tapaaminen on liian sietämätöntä jne.) - anna asioita tarvitseville, anna eron tuoda jollekin hyvää.

Kuinka päästä eroon menneisyydestä?

Sinun ei tarvitse pilata ja tuhota asioita, mutta toimit häikäilemättömästi virtuaalisten yhteyshenkilöiden kanssa - puhelinnumerot, sähköpostiosoitteet, pikaviestien ja sosiaalisten verkostojen yhteystiedot voidaan peruuttamattomasti poistaa. Sekä viestihistoria.

Vaihe 3. Erottaminen. Tämä on viimeisen katkaisun vaihe psykologisella tasolla. Kiusat korvataan rauhallisuus, rauha ja harmonia itsesi ja ympäröivän maailman kanssa.

Menneisyyttä on tietenkin mahdotonta unohtaa ehdottomasti (ja se on tarpeetonta), mutta voit katsoa menneisyyden kokemusta ilman kipuja ja kärsimyksiä yhtenä elämän loppuun valmistuneista vaiheista.

Olemme tarkastelleet vain joitain vaihtoehtoja menneisyyden unohtamiseen. Ehkä jotain ehdotetusta auttaa sinua, mutta kukaan ei voi antaa sinulle ehdottomia reseptejä kaikkiin tilanteisiin. Löydä tiesi. Nauti tunteistasi ja positiivisesta ympäristöstä!

Miten muuttaa menneisyyttä? [Päivän ajatus]

Edellinen viesti Syksyn värityyppi: stylistien vinkit ja vihjeet
Seuraava viesti Mikä on veden tehtävä ihmiskeholle?